Fragen und Antworten
FAQ zu Psychotherapie & Coaching
Der erste Schritt, sich Unterstützung zu suchen, kostet oft Mut und Überwindung. Umso wichtiger ist es mir, dass Du ab diesem Moment absolute Klarheit und Sicherheit hast, wie unser gemeinsamer Weg aussehen kann.
Bei meiner Psychotherapie in Berlin-Adlershof biete ich Dir einen geschützten Raum für Deine persönliche Entwicklung – auf Augenhöhe und ohne monatelange Wartezeiten. Mir ist es eine Herzensangelegenheit, dass Du Dich von Anfang an gut aufgehoben fühlst. Deshalb findest Du hier alle transparenten Informationen rund um Dein Erstgespräch, meine Arbeitsweise und die Investition in Deine innere Balance.
Lass uns gemeinsam schauen, was Du jetzt brauchst, um wieder bei Dir selbst anzukommen.
Werden die Kosten für die Psychotherapie von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen?
Kostenübernahme der Krankenkasse für Psychotherapie bei Heilpraktikern
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie führe ich eine Privatpraxis. Das bedeutet, dass die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten in der Regel nicht übernehmen und Du die Sitzungen als SelbstzahlerIn honorierst.
Der große Vorteil für Dich: Du bekommst zeitnah und ohne monatelange Wartezeiten einen Termin. Zudem musst Du keinen bürokratischen Antrag stellen und Deine Diagnose taucht in keiner Akte Deiner Krankenkasse auf (wichtig z. B. bei einer späteren Verbeamtung, Eintritt in eine PKV oder den Abschluss einer Berufsunfähigkeitsversicherung).
Wenn Du privat versichert bist oder eine Heilpraktiker-Zusatzversicherung hast, ist eine (anteilige) Rückerstattung oft möglich. Bitte kläre dies vorab direkt mit Deiner Versicherung.
Wie läuft das Erstgespräch ab und wie bereite ich mich vor?
So laufen Erstgespräche bei Psychotherapie und Coaching ab
Das Erstgespräch dient vor allem einem: dem gegenseitigen Kennenlernen. Du musst Dich darauf nicht speziell vorbereiten. Komm einfach so, wie Du bist. Wir schauen gemeinsam in einer ruhigen Atmosphäre, was Dich aktuell belastet und was Dein Ziel für unsere Zusammenarbeit ist. Es geht darum herauszufinden, ob die ‚Chemie‘ zwischen uns stimmt und ob Du Dich bei mir sicher und verstanden fühlst. Erst danach entscheidest Du in Ruhe, ob wir den Prozess gemeinsam weitergehen.
Wie lange sind die Wartezeiten für einen Termin bei dir?
Schnelle Hilfe: Therapieplatz ohne lange Wartezeit in Berlin
Im kassenärztlichen System warten Frauen oft sechs bis neun Monate auf einen Therapieplatz. Wenn es Dir mental nicht gut geht, ist dieser Zeitraum mehr als eine akute Belastung. Im Rahmen meiner Psychotherapie in Berlin-Adlershof biete ich Dir als Selbstzahlerin zeitnahe Termine an. Meistens finden wir innerhalb von wenigen Tagen oder Wochen einen Platz für Dein Erstgespräch, sodass Du schnell die Entlastung und Klarheit findest, die Du jetzt brauchst.
Was passiert mit meinen Daten und Diagnosen?
Diskretion und Sicherheit vor, im und nach dem Prozess
Absolute Diskretion und Verschwiegenheit stehen an erster Stelle. Da ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechne, bleiben alle Gesprächsinhalte, Notizen und eventuelle Diagnosen ausschließlich bei mir. Deine sensiblen Daten werden streng DSGVO-konform und sicher in meiner geschützten Praxismanagement-Software sowie in verschlossenen Akten in meiner Praxis verwaltet. Es werden keinerlei Daten an Behörden, Arbeitgeber oder Versicherungen weitergeleitet. Das gibt Dir einen absolut sicheren Raum, um frei und ohne Angst vor Nachteilen über Deine Themen zu sprechen.
Psychotherapie oder Coaching – was ist das Richtige für mich?
Der Unterschied zwischen Psychotherapie und Coaching
Dies ist eine wichtige Frage, die wir oft schon im Erstgespräch individuell klären können!
Psychotherapie ist der richtige Weg, wenn Du unter psychischem Leidensdruck stehst (z. B. leichte bis mittelgradige Depressionen, Ängste, tiefe Erschöpfung oder Anpassungsstörungen nach einem Schicksalsschlag). Wir tauchen also erstmal aus der Tiefe auf und stabilisieren die Wellen in und um dich herum.
Coaching ist zukunftsorientiert und hilft Dir bei konkreten Herausforderungen und Umbrüchen: Sei es die berufliche Neuorientierung, Entscheidungsfindung, Begleitung im Babyjahr oder die Suche nach Deiner eigenen Identität. Hier können wir direkt über das Meer neue Ufer ansteuern.
Wie viele Sitzungen brauche ich und wie oft finden sie statt?
Dauer und Sitzungsanzahl bei Psychotherapie und Coaching
Mein Ansatz ist ressourcenorientiert: So viel wie nötig, so wenig wie möglich. Jede Frau und jede Situation ist individuell. Manchmal reichen im Coaching schon 3 bis 5 Sitzungen, um Klarheit für eine Entscheidung zu finden. Bei tiefergehenden therapeutischen Prozessen begleite ich Dich gerne auch über einen längeren Zeitraum. Bei einem Coaching empfehle ich oft einen Rhythmus von 14 Tagen – bei Psychotherapie können die Sitzungen auch wöchentlich stattfinden. In jedem Fall hast Du zwischen den Terminen Zeit, das Besprochene wirken zu lassen und in den Alltag zu integrieren. Den Takt bestimmen wir grundsätzlich aber immer gemeinsam.
Was passiert in den psychotherapeutischen Sitzungen und welche Therapie-Methoden werden angewandt?
Ressourcenorientierte Psychotherapie / Gesprächstherapie nach Rogers im Fokus
Mir ist es wichtig, dass Du Dich in unserer Zusammenarbeit jederzeit als Expertin für Dein Leben fühlst. Meine Arbeitsweise ist geprägt von Empathie, Authentizität und echter Wertschätzung. Dabei greife ich auf verschiedene bewährte und wissenschaftlich belegte Methoden zurück:
Ressourcenorientierte Psychotherapie: Wir schauen nicht nur auf das, was gerade schwer ist oder fehlt, sondern vor allem auf das, was Du bereits an innerer Stärke, Fähigkeiten und Erfahrungen mitbringst. Deine Ressourcen können gezielt aktiviert werden – ich helfe Dir gerne dabei.
Gesprächstherapie nach Rogers: Dieser Ansatz geht davon aus, dass Du die Lösung für Deine Themen eigentlich schon in Dir trägst. Ich gebe Dir keine fertigen Ratschläge vor, sondern schaffe durch aktives, einfühlsames und völlig wertfreies Zuhören einen Raum, in dem Du Deine eigenen Gedanken sortieren, blinde Flecken erkennen und selbstbestimmt heilen kannst.
Individuelle Interventionen als Ergänzung: Da jede Frau und jede Lebenssituation absolut einzigartig ist, arbeite ich nicht nach einem starren Schema. Ich nutze verschiedene bewährte Tools und Interventionen, die im Prozess ganz individuell als Ergänzung fungieren, je nachdem, was Dir im jeweiligen Moment am meisten hilft. Dazu gehören unter anderem: Embodiment, Hypno-Techniken, Systemische Arbeit, Defusion und Persönlichkeitsentwicklung
Mit welchen Themen kann ich zur Psychotherapie oder zum Coaching kommen?
Spezialisierung auf Psychotherapie für Frauen: Verbindung zum Selbst
Ich begleite Frauen in allen Lebensphasen und Umbrüchen. Besonders häufig unterstütze ich Klientinnen, die sich im Alltag ausgelaugt fühlen, vor oder nach einer Trennung stehen, Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen oder mit “Rollen” in Konflikt stehen. Wann immer Du das Gefühl hast, Dich selbst ein Stück weit verloren zu haben – Du findest bei mir einen geschützten Raum für Deine Entwicklung.
Sind all Deine Fragen beantwortet und fühlt sich dieser Weg für Dich richtig an? Dann lass uns ein unverbindliches Kennenlernen vereinbaren. Im Erstgespräch schauen wir in Ruhe, ob es passt und wie ich Dich bestmöglich begleiten kann.